三个预防盆腔炎的好方法

盆腔炎可不是坏东西，如果不认真做好预防的话，就会被它盯上的。那么盆腔炎如何预防更好呢？这里有一些保健措施，想要保健盆腔以防发炎的女人们，务必要来看一下。除了要认真看之外，而且还要学以致用，别总是观看不做。

盆腔炎如何预防更好

一、注重个人卫生

女人们想要盆腔炎远离自己的话，务必做好月经期、流产后、产后的个人卫生，因为这些阶段女人们的身体比较虚弱，细菌很容易侵入身体里面，从而诱发炎症的。所以说，请务必要及时更换卫生巾、内裤，确保外阴透气，减少脏东西的累积。其中要注意的是，卫生巾要用棉质的，这类材质亲肤效果好，不容易刺激外阴，也就更不容易患上妇科炎症。

二、饮食要清淡一些

生活中不少女人都爱吃辣的或者说油炸的食物，如果你想要预防妇科炎症的话，请务必要忌口这些食物。因为这些食物吃了以后容易对身体产生刺激，进而诱发或者说加重妇科炎症。其中，平日里应该吃得清淡一些，比如说多吃鸡蛋、菠菜、豆腐等等，帮助滋养身体，为身体补充足够多的营养。

三、注意性生活卫生

不洁的性生活是导致身体患上妇科炎症的重要原因之一，如果双方同房的时候，不注意清洁生殖器官的话，在发生关系的过程中，就很容易将外部的细菌、病毒等带入女人们的阴道，从而导致阴道内部的有害细菌大量繁殖，致使阴道内的菌群平衡被打破，诱发炎症。当然炎症扩散之后，盆腔部位也会被波及感染的。所以说，请务必要注意性生活的卫生，事前事后要及时清洗身体，而且是双方都要及时清洗，一点都马虎不得。